スロトレ： プッシュアップがどうしても・・・

早いもので、 スロトレを始めてから 3 ヶ月ほど経過しました。
最近は気候も少し暖かくなったので、だらだらと汗をかきつつトレーニングしています。
たった 10 分ですが、かなり汗をかくし、終わった後はぐったりです。
いい運動ですよ。

・・・ですが。

基本コースのうち、ニートゥチェスト（椅子に座った姿勢での腹筋）やスクワット、アームレッグクロスレイズは
きちんと 10 回ずつこなせますが
プッシュアップ（腕立て伏せ）がどうしても 10 回できません。
よくできて 7 回、ひどいと 5 回で腕が上がらなくなります。

こう見えても（ブログじゃどうも見えないけど）私、
昔は体育会系だったので、腕立てや懸垂はきちんと出来てたはずなのですが
スローにすると、腕がすごく上がりにくいです。
きっと、昔は勢いだけで数をこなしていたんだなぁ。
本当の意味での筋トレになってなかったんだ。

というわけで、私の腕力は意外となかったことが判明しました。
どうりで、二の腕がぷるぷるしてるはずだよ。
どのくらいトレーニングを続ければ、腕立てが 10 回できるようになるかなぁ。

ちなみに、腕立てに必要な台は、厚めの辞書 2 冊で代用しております。
1 冊ずつ、右手と左手の下におくと、程よい段差が出来ます。